2个月后细菌数量惊人！看到这些，说明你该换牙刷了…
但多数人却做不到位
除了掌握正确的刷牙方法
挑一把好牙刷与一支适合的牙膏
作用也不容小觑
有实验室研究发现：无论健康者还是病人使用的牙刷，如果使用超过3个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破损或健康，病菌都会通过伤口或食道进入人体，引起疾病的发生。你有多久没换牙刷了？
这三个信号提醒你该换牙刷了
大部分刷毛尖软榻
我们每天至少要刷两次牙，使用频率较高，因此特别是对一些软毛牙刷，更容易造成磨损。当刷毛尖有大部分软榻现象时，说明磨损度较大，无法有效的清洁牙齿。
刷毛间距变宽、杂乱
正常情况下，刷毛之间呈密集排列状。当刷毛之间距离明显变宽，污垢更容易残留在刷毛根部，因此出现这种情况时，建议换支新的。
刷毛根部颜色变深
牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时，是污垢蓄积较多的信号。即便是每次使用后清洗也无法完全清除，因此需要及时更换。
牙刷应该这样选
建议：
1.每隔2~3个月需更换牙刷，即便有时牙刷看起来并没有明显变化，但其中很可能隐藏着不少细菌；
2.身体免疫力不佳的人群，更需要勤换牙刷，预防感染；
3. 小孩刷牙时喜欢咬牙刷/刷毛，因此儿童牙刷也需要勤换；
4.牙刷刷头朝上、放置于干燥处，避免靠近潮湿的洗手池或离马桶近的地方，以免细菌粘附。
五步挑把好牙刷：
1. 刷头短而窄，易触达牙齿各个部位，不易留下清洁死角。
2.刷毛软硬适中，食物残渣更易清除干净，不易伤及牙龈。
3.刷毛尖经过处理，避免太过尖锐，对牙龈保护作用更强。
4.刷毛排列合理。各束刷毛间有间距，利于清除牙菌斑，便于清洗牙刷本身。
5.刷柄防滑设计，与刷头有一定角度。
每天都要用的东西
这些姿势一定要get起来!
编辑：苏苏
来源：BTV我是大医生、新华社
20:10黄金剧场播出电视剧：
《破晓》第44-46集
23:00都市影院：
《大力神》